Emagrecer rápido em 7 dias

Como funciona a dieta da sopa do repolho roxo

Para fazer a dieta é bem simples e qualquer pessoa pode preparar a sopa de acordo com a receita que está logo a seguir, assim como o cardápio que deve ser seguido durante os 7 dias em que você vai fazer a dieta da sopa.

Se a dieta for feita corretamente, você deverá perder em torno de 5 até 7 quilos em uma semana, quer melhor resultado que isso, vai ter gente morrendo de inveja do resultado.

A dieta da sopa de repolho consiste em tomar a sopa diariamente, é fácil fazer a dieta porque você não passa fome, pode (e deve) tomar a sopa várias vezes ao dia. Sempre que sentir vontade de comer.

O sucesso da dieta depende exatamente disso: tomar a sopa várias vezes ao dia, sempre que sentir vontade de comer, além dos outros alimentos. Vamos à receita:

Receita da sopa

·         1 berinjela

·         2 nabos

·         2 cenouras

·         1 xíc. (chá) de vagem picada]

·         3 pimentões coloridos

·         1 caixinha de molho de tomate

·         1 envelope de sopa de cebola

·         cheiro verde e salsão 

·         1 col. (chá) de pimenta branca

·         1 tablete de caldo light de galinha ou carne

·         ½ repolho roxo

Modo de fazer

Corte todos os legumes e coloque em uma panela, adicione o caldo de carne ou de frango, cozinhe por 10 minutos em fogo médio, desligue e deixe abafado até que todos os legumes fiquem macios. Adicione ervas frescas e tempero de sua preferência, menos gordura;

Abaixo a lista dos alimentos que você pode comer junto com a sopa de repolho durante a semana:

·   Primeiro dia -> frutas à vontade (menos banana e abacate);

·   Segundo dia -> Qualquer vegetal cru ou cozido;

·   Terceiro dia ->frutas e legumes (menos batata e banana);

·   Quarto dia -> bananas e leite desnatado (você pode comer até 8 bananas);

·   Quinto dia -> carne (gado, frango ou peixe) e até 6 tomates;

·   Sexto dia -> carne e legumes;

·   Sétimo dia -> arroz integral, legumes e suco de frutas sem açúcar.